{"id":54498,"date":"2023-11-16T12:19:30","date_gmt":"2023-11-16T11:19:30","guid":{"rendered":"https:\/\/instant-lunch.store\/?p=54498"},"modified":"2024-02-23T12:09:50","modified_gmt":"2024-02-23T11:09:50","slug":"fruits-et-legumes-de-saison-automne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/instant-lunch.store\/pre_prod\/fruits-et-legumes-de-saison-automne\/","title":{"rendered":"Top 12 : fruits et l\u00e9gumes de saison pour un bon repas ! (Novembre 2023 \ud83c\udf31)"},"content":{"rendered":"\t\t
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Avec l’arriv\u00e9e de l’automne et bient\u00f4t l’hiver, nous avons tendance \u00e0 consommer des aliments plus riches et plus gourmands pour se r\u00e9chauffer. Entre chocolat chaud, carrot cake, gratin de pommes de terre ou encore r\u00f4ti au four.<\/p>

Il est facile de se faire plaisir mais chez Instant-Lunch, nous tenons \u00e0 toujours vous proposer des plats gourmands mais \u00e9quilibr\u00e9s. Dans cet article vous d\u00e9couvrirez notre top 12 des fruits et l\u00e9gumes de saison du mois de novembre. Pour vous aider \u00e0 concocter des repas \u00e9quilibr\u00e9s automne !<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Top 6 des fruits de l'automne\n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il est crucial de se tourner vers les d\u00e9lices de la saison automnale en choisissant consciemment des fruits et l\u00e9gumes de saison. En plus d’offrir des saveurs riches et authentiques, ces produits d’automne regorgent de nutriments essentiels qui soutiennent notre sant\u00e9. Renforcent notre syst\u00e8me immunitaire pendant les mois les plus frais de l’ann\u00e9e. Voici notre top 6 des fruits de la saison :<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Coin\u200bg<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le coing, bijou automnal, enchante le palais tout en apportant des bienfaits nutritionnels. Riche en fibres, ce fruit favorise une digestion saine et offre une abondance d’antioxydants. Transformez-le en une d\u00e9licieuse gel\u00e9e pour accompagner vos fromages ou ajoutez-le \u00e0 un chutney pour sublimer vos plats sal\u00e9s avec une touche sucr\u00e9e.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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figue<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La figue, petite merveille de l’automne, offre une explosion de saveurs sucr\u00e9es tout en apportant des bienfaits nutritifs. Riche en fibres, elle booste la digestion et fournit une excellente source d’antioxydants. Essayez-la dans une salade de ch\u00e8vre chaud ou sur une pizza avec du jambon de Parme pour une exp\u00e9rience gustative aussi d\u00e9licieuse que saine.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Prune<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La prune marie plaisir gustatif et bienfaits nutritifs. Gorg\u00e9e de fibres et de vitamines, elle favorise une digestion saine et booste le syst\u00e8me immunitaire. Int\u00e9grez-la dans une compote l\u00e9g\u00e8re en dessert ou ajoutez-la \u00e0 une salade d’automne pour une touche sucr\u00e9e et vitamin\u00e9e.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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poire<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La poire enchante le palais tout en offrant une richesse nutritionnelle. Gorg\u00e9e de fibres et de vitamines, elle soutient la digestion et renforce le syst\u00e8me immunitaire. Essayez-la en salade d’automne avec des noix caram\u00e9lis\u00e9es ou en compote l\u00e9g\u00e8re pour un dessert sain et d\u00e9licieux.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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noix<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les noix allient d\u00e9lice et bienfaits pour la sant\u00e9. Charg\u00e9es d’acides gras essentiels et de nutriments, elles favorisent la sant\u00e9 cardiaque et cognitive. Int\u00e9grez-les dans une salade d’automne avec du fromage de ch\u00e8vre ou saupoudrez-les de cannelle pour une collation nutritive et savoureuse.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Top 6 des l\u00e9gumes de l'automne\n\u200b<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En ce mois de novembre, la nature offre une palette de l\u00e9gumes de saison, riches en saveurs et en nutriments. D\u00e9couvrons ensemble ces d\u00e9lices automnaux. Explorons des id\u00e9es de recettes saines et r\u00e9confortantes qui mettent en valeur la diversit\u00e9 et la fra\u00eecheur de ces ingr\u00e9dients de saison.\u00a0<\/p>

Voici notre top 6 des l\u00e9gumes de la saison :<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Courge<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La courge, star incontournable de l’automne, conjugue saveur exquise et bienfaits nutritifs. Riche en fibres, elle favorise une digestion saine, tandis que ses vitamines renforcent le syst\u00e8me immunitaire. Essayez-la r\u00f4tie avec des herbes pour un plat d’accompagnement chaleureux ou transformez-la en soupe velout\u00e9e pour une exp\u00e9rience automnale r\u00e9confortante.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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butternut<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La butternut marie douceur et bienfaits nutritifs. Pauvre en calories mais riche en fibres, elle favorise une digestion saine. Transformez-la en pur\u00e9e velout\u00e9e pour accompagner vos plats ou en soupe onctueuse pour une exp\u00e9rience gustative r\u00e9confortante et nutritive.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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poireau<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le poireau offre une saveur d\u00e9licate et des bienfaits nutritionnels. Riche en fibres et en vitamines, il favorise la sant\u00e9 digestive et renforce le syst\u00e8me immunitaire. Int\u00e9grez-le dans une soupe aux poireaux et pommes de terre pour une option r\u00e9confortante et nutritive.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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artichaut<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L’artichaut allie saveur d\u00e9licate et bienfaits nutritionnels. Riche en fibres et en antioxydants, il favorise la digestion et soutient la sant\u00e9 du foie. Essayez-le en accompagnement grill\u00e9 avec une sauce citronn\u00e9e pour une exp\u00e9rience culinaire aussi savoureuse que b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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fenouil<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le fenouil, l\u00e9gume d’automne aux saveurs anis\u00e9es, offre une combinaison d\u00e9licieuse et des bienfaits pour la sant\u00e9. Riche en fibres, en vitamines et en min\u00e9raux, il favorise une digestion saine. Int\u00e9grez-le dans une salade croquante ou r\u00f4ti avec des \u00e9pices pour une touche aromatique et nutritive \u00e0 vos repas.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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AUBERGINE<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L’aubergine, l\u00e9gume d’automne polyvalent, marie subtilement saveur et bienfaits nutritionnels. Faible en calories et riche en fibres, elle favorise une digestion saine. Grillez des tranches d’aubergine pour une entr\u00e9e l\u00e9g\u00e8re ou pr\u00e9parez une parmigiana pour une option savoureuse et nutritive.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Nos plats d'automne\/hiver Instant-Lunch\n<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Et sinon chez Instant-Lunch, nous souhaitons toujours vous proposer des plats \u00e9quilibr\u00e9s et de saison. En effet, depuis quelques semaines nous vous proposons une nouvelle carte avec des aliments gourmands et r\u00e9confortants.<\/a><\/span><\/p>

Vous trouverez des soupes travaill\u00e9es, des plats alliant l\u00e9gumes de saison et viandes riches telles que du lieu ou encore du veau. Mais aussi, pour les palets sucr\u00e9s, vous est propos\u00e9 des crumbles aux fruits de saison, des choux et fondants gourmands. Ainsi que des salades de fruits saisonnales.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Avec l\u2019arriv\u00e9e de l\u2019automne et bient\u00f4t l\u2019hiver, nous avons tendance \u00e0 consommer des aliments plus riches et plus gourmands pour se r\u00e9chauffer. Entre chocolat chaud, carrot cake, gratin de pommes de terre ou encore r\u00f4ti au four.<\/p>\n

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